什么是肠道菌相?

肠道菌相指的是肠道菌的组成及数量，就像指纹一样，每个人的肠道菌相差异极大，和个人的健康，体质，环境甚至是成长背景都有关系。
肠道中有百兆的肠道菌，有好菌坏菌也有不好不坏忽好忽坏的中性菌。

好菌:
一般指乳酸杆菌，双歧杆菌等，他们会发酵乳醣、葡萄糖，生成乳酸及醋酸，使肠道保持微酸性，抑制坏菌生长，因此被当成是肠道健康指标。

坏菌:

是指产气荚膜杆菌、绿脓杆菌为代表的需氧菌，困难肠梭菌、大肠杆菌、葡萄球菌……等，这些坏菌有些是从外面入侵
也有些是肠道常驻菌，例如食物中毒这种外来食物的入侵，来的又急又烈，身体会马上应战，但是，常驻坏菌对身体的伤害是在不知不觉中逐渐地累积，在大肠中进行腐败作用，进而制造出一系列的毒素与致癌物质。

中性菌:

是指类杆菌、真杆菌、非病原性大肠菌……等，他们长期住在肠道中，当身体健康、好菌兴盛时，中性菌也能与之和平共处；反之，身体衰弱、坏菌强盛时，中性菌也会跟着为非作歹。
肠道内好菌、坏菌的竞争非常激烈，他们竞争在肠道细胞上的栖身之地，双方都亟欲努力扩大自己的势力范围，他们竞争养分、改变酸碱度、争夺肠道环境的控制权，构成肠道环境的动态平衡。
这些复杂的肠道菌相深深影响着人体的健康，与人体构成一个超级生物体，各种慢性疾病及肠道毒素都离不开肠道菌相的影响。